2010年9月5日(日)
今年は残暑も厳しくなるという予報です。 夏から秋への身体の調子を整える為に、体温調節や汗のかき方には十分気を付けたいところです。
毎日暑いから冷房に当たりっぱなしだった方も多いのではないでしょうか。 冷房で汗が引くという現象は、実は毛穴に汗が戻ってしまう現象なんです。 一度外気に触れた汗は汚れているし身体を冷やします。
毎日冷房の風を浴びっぱなしという方が急な運動時に筋を痛めたりすることもあります。 冷えた身体は固くなっています。 ゆっくり冷えていく冬はまだよいのですが、冷えたり外気で暑くなったりすると身体のいろんなところに不調が起こり、最終的に自覚するのは秋だったりします。
一年を通して運動で汗を気持ちよくかける時間をお持ちの皆様は、季節の寒暖に負けず、元気に過ごしていらっしゃるようにお見受けします。 暑いうちに少しずつ運動して夏の名残があるうちに、秋への準備をしましょうね。
ストレッチルーム☆ＳＥＮＳＥ☆
主宰 西村 智恵子
2010年9月4日(土)
子どもを授かり、未だに脳裏から離れないことがある。それは、長女が4歳の頃、突然、生まれる前の世界の話を始めたことだ。
「ママ、生まれる前ね、雲の上でぴょんぴょん跳ねて遊んでたんだよ。それで、ママがいいなって見てたの。」そういった話をする子どもがいることは、見聞きしていたが、実際話すわが子を見て驚いたのと、私を選んでくれたことに喜びを感じた。
その後、何度も雲の上の話をしてくれた。 大人みたいな人がいて、いつも遊んでくれたり、誰も怒ったりしなかったから、ママも優しく言ってね、とまで諭されもした。
こんな話を受け付けない大人はいるだろう。 もし、子どもがそんな奇想天外の話をしてきたら、まず耳を傾け、「なにバカなこと言ってるの！」と否定しないで、「へぇ、そうなんだぁ」と受け止めてほしいと願う。 彼らの世界観を大切にしてあげてほしい。それが、彼らの命そのものを「認める」ということになるのだ。
「子育てとなりんち」主宰 谷本 歩
毎週金曜日10：30～ 福祉公民館にて開催
2010年9月3日(金)
こんにちは。暑い暑い夏も、もう少し続きそうですね。今回は食中毒について書いてみたいと思います。
夏場は食中毒が起きやすくなっています。 とくにカンピロバクターという細菌による食中毒が多いです。 しかし、手洗いを励行し、生ものにはしっかり火を通すことで（中心部の温度が７５℃以上を１分）予防できます。 もちろん、食材はしっかり冷蔵、冷凍保存してくださいね。 キャンプなどに行っても、肉、野菜用の箸と、食事用の箸を分けるようにしてくださいね。
ペットにも常在菌としてカンピロバクターは存在しますから同じ箸で食事しない、口移しで物を与えない、ペットを触ったら必ず手洗いするなどで食中毒を予防しましょう。
水入れ、食器をこまめに洗う、缶詰は開けたら冷蔵保存で２日以内に使い切る、ドライフードも半日残っていたら処分するなどでペット自身の胃腸病も予防しましょう。
軽度な嘔吐・下痢で、元気があるようであれば、成犬なら１日絶食することで治る場合が多いです。 幼犬は、脱水が命取りになる場合もあるので油断せず、病院を受診して下さい。
2010年9月2日(木)
厳しかったこの夏の暑さ。 我慢できずランニング着用。 思いの外他人の目が気にならず快適。 肩を出すことで着こなしが変ったし、元気になった。 ならば、この秋もランニングに活躍してもらいましょう。
秋のはじまりは薄手の羽織り物からはじまります。 透け感のある羽織り物のインナーは当然ランニング。
素肌が見えるか見えないかの長袖部分の爽やかさは、９月ならではのもの。 水を何度も通したコットンのランニングの疲れ具合も、重ねて見せることでいい色調を帯
びて思慮深い風情。 ボトムは引き続き細い細いパンツ。 素材にこだわって清潔感と躍動感のある組み合わせで行きましょう。
VIANOVAﾋﾞﾙ 2F木馬舘 月舘 久子 0178-44-3708
2010年9月1日(水)
楽しかった旅の思い出や、なつかしい故郷の記憶を「香り」にこめて誰かにおすそ分けしてみませんか？ 今回おすすめの商品はカネイリオリジナルの新製品「香りペーパー青森」(税込５２５円)です。
青森ヒバ・青森りんご・弘前さくらといった青森をイメージした香りの付いた多目的印刷用紙で、複写機やインクジェットプリンター、レーザープリンター等に対応しています。A4サイズで用紙３０枚、封筒２枚入りのセット。
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記事提供 ㈱カネイリ様
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